El pasado jueves realizamos un nuevo taller para familias titulado “Autocuidado para cuidadores”, dirigido a madres, padres y personas adultas que conviven con los menores del proyecto SALUD-OS Maín.
Durante la sesión trabajamos técnicas de manejo del estrés, practicando de forma guiada la relajación progresiva de Jacobson y una meditación guiada. Para cerrar el taller, disfrutamos de un espacio de risoterapia, con dinámicas lúdicas con globos que llenaron el encuentro de risas y conexión.
Creemos firmemente que mantener a los cuidadores con menores niveles de estrés y con herramientas protectoras como el sentido del humor favorece una parentalidad más consciente y saludable. Las herramientas ya están aprendidas; ahora toca ponerlas en práctica.
Como en otras ocasiones, el taller finalizó con un espacio de charla y convivencia, reforzando de nuevo un grupo de apoyo interfamiliar.
Gracias a las familias que participaron y a la Fundación La Caja de Canarias y CaixaBank por hacer posible este proyecto.
Seguimos cuidándonos para poder cuidar mejor.
