¿Has pensado alguna vez en cómo respiras? A diferencia de otros procesos automáticos de nuestro cuerpo como el latido del corazón, la respiración es un elemento controlable y modificable.
En el PIIIL Main Sociosanitario 2021 hemos hablado sobre ello, y lo hemos puesto en práctica con algunos ejercicios de expresión corporal y respiración consciente. Hemos descubierto que gracias a estos ejercicios podemos obtener muchos beneficios: desde una mejor digestión, controlar el estrés y nuestras emociones para un mayor bienestar físico y emocional.
¿Te animas a investigar un poquito sobre ello?
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